Lo stress scaturisce da tutte quelle situazioni in cui il nostro corpo è stimolato a fornire una reazione ed un'attivazione. Affinchè la salute psicofisica non venga influenzata in modo negativo, c'è bisogno di periodi di stacco e di riposo da tutte queste situazioni stressanti. Qualora non avvenisse tale riposo in modo adeguato, corpo e mente potrebbero sviluppare stati patologici dai quali poi risulta difficile uscire senza l'ausilio di uno psicologo professionista, in grado di guidare il paziente verso una efficace gestione dello stress.